Sunteți interesat de ele OFERTE? Economisiți cu cupoanele noastre WhatsApp o telegramă!

Utilizarea mai redusă a rețelelor sociale duce la o sănătate mai bună | Studiez

S-a spus întotdeauna că folosirea excesivă a rețelelor sociale este dăunătoare sănătății. Un pic ca fumatul, cu atât mai mult dacă se transformă într-o substanță care dă dependență. Dar în ce măsură se întâmplă asta? A studiu recent publicat la începutul lunii februarie pe Journal of Technology in Behavioral Science ar demonstra cu date și cifre că utilizarea de reţea socialăunde masiv, ne-ar înrăutăți sănătatea și imunitatea. Să vedem detaliile cercetării.

Sunt rețelele sociale dăunătoare sănătății? Un studiu ar dovedi că da. Iată cum ne putem îmbunătăți viața limitând utilizarea acestora.

Testul efectuat și-a propus să examineze efectul unei reduceri a utilizării rețelelor sociale (SNS) asupra sănătății mintale și bunăstării participanților. Participanții au fost rugați să trimită capturi de ecran ale timpului lor de utilizare SNS pentru săptămâna trecută și au fost repartizați într-unul din cele trei grupuri: „nici unul modificare""Reducere” (reducerea utilizării SNS cu 15 minute pe zi) sau „Reducere + activitate” (reducerea utilizării SNS cu 15 minute pe zi și participarea la o altă activitate de agrement). Cei repartizați în grupul "Nici o schimbare„a continuat să folosească rețelele sociale ca de obicei în timp ce era repartizat în grupuri”Reducere"Și"Reducere + activitate” au fost rugați să reducă utilizarea rețelelor sociale cu 15 minute pe zi. In grup "Reducere + activitateDe asemenea, participanților li s-a sugerat să participe la o altă activitate de agrement în cele mai scurte 15 minute de utilizare a rețelelor sociale. Participanții au completat chestionare de sănătate mintală și bunăstare la începutul, mijlocul și sfârșitul studiului.

Utilizarea mai redusă a rețelelor sociale duce la o sănătate mai bună

Studiul și-a propus să investigheze relația dintre utilizarea redusă a rețelelor sociale și bunăstare, examinând o gamă mai largă de măsuri de calitate a vieții legate de sănătate, inclusiv funcționarea imunității. Studiul a testat, de asemenea, eficacitatea unei manipulări de „înlocuire a timpului liber”, care a implicat înlocuirea utilizării rețelelor sociale cu activități mai puțin favorizate. Rezultatele au arătat că reducerea activității pe rețelele sociale cu 15 minute pe zi pe o perioadă de trei luni a dus la o dependență mai mică de rețelele sociale, pentru îmbunătățirea sănătății generale și a funcționării imune și pentru a reducerea sentimentelor de singurătate și depresie.

Aceste rezultate le-au replicat pe cele ale studiilor anterioare, folosind perioade prelungite de activitate redusă pe rețelele sociale. Cu toate acestea, manipularea înlocuitorului de petrecere a timpului liber nu a avut niciun efect și a crescut efectiv utilizarea rețelelor sociale.

Gianluca Cobucci
Gianluca Cobucci

Pasionat de cod, limbi și limbi, interfețe om-mașină. Tot ceea ce este evoluția tehnologică mă interesează. Încerc să-mi divulg pasiunea cu cea mai mare claritate, bazându-mă pe surse de încredere și nu „pe prima trecere”.

subscrie
notifica
oaspete

0 comentarii
Feedback-uri în linie
Vezi toate comentariile
XiaomiToday.it
logo